Aqua-Fitness – Kurs 35

aqua-fitness-miltenberg
  • Aqua-Fitness
  • Kursleiter: Susanne Kappes
  • 13.11.2025 - 18.12.2025
  • 20:00 - 20:45
  • Termine: 6
  • Maximal 25 min.10 Teilnehmer
  • Hallenfreibad, Jahnstraße, Miltenberg
  • Inklusive Eintritt in das Bad.
    Treffpunkt zur ersten Stunde, 19:45 in der Eingangshalle.

inkl. 19% MwSt.

Details

80,00 €

Ausgebucht

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Kursbeschreibung

Aqua-Fitness : Ein erfrischendes Workout im Wasser

Willkommen beim Aqua-Fitness Kurs für Einsteiger! Dieser Kurs bietet eine einzigartige Möglichkeit, sich fit zu halten, ohne die Gelenke zu belasten, während Sie das erfrischende Element Wasser genießen. Ideal für alle, die nach einem schonenden, aber effektiven Workout suchen.

Kursbeschreibung:

  • Ort: Unser Kurs findet im angenehm temperierten Wasser eines Schwimmbads statt, was nicht nur für ein gelenkschonendes Training sorgt, sondern auch für eine erfrischende Atmosphäre.
  • Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Aqua-Fitness ist besonders für Einsteiger geeignet, da der Wasserwiderstand die Intensität steuert und individuell anpassbar ist.
  • Inhalte:
    • Aufwärmen: Starten Sie den Kurs mit einem sanften Aufwärmen, um Ihre Muskeln auf die bevorstehende Aktivität vorzubereiten.
    • Aqua-Aerobic: Erfahren Sie eine Mischung aus Cardio- und Kraftübungen im Wasser, die sowohl effektiv als auch spaßig sind.
    • Kräftigung: Nutzen Sie den Wasserwiderstand, um gezielt Muskeln zu kräftigen und die Körperhaltung zu verbessern.
    • Entspannung: Der Kurs endet mit einer beruhigenden Entspannungsphase, um Körper und Geist zu harmonisieren.
  • Vorteile:
    • Gelenkschonend: Die Auftriebskraft des Wassers reduziert den Druck auf Gelenke und Wirbelsäule.
    • Effektives Training: Aqua-Fitness ermöglicht ein ganzheitliches Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
    • Spaßfaktor: Das Training im Wasser macht nicht nur fit, sondern bereitet auch Freude und sorgt für Abwechslung.
  • Mitbringen
    •  Badebekleidung, Handtuch, und gute Laune!

Erleben Sie die belebende Wirkung von Aqua-Fitness und starten Sie Ihre Reise zu einer fitteren und gesünderen Lebensweise. Melden Sie sich noch heute an und tauchen Sie ein in ein Workout, das nicht nur effektiv ist, sondern auch jede Menge Spaß macht!

Einzeltermine

  • Donnerstag, 13.11.2025 20:00- 20:45
  • Donnerstag, 20.11.2025 20:00- 20:45
  • Donnerstag, 27.11.2025 20:00- 20:45
  • Donnerstag, 04.12.2025 20:00- 20:45
  • Donnerstag, 11.12.2025 20:00- 20:45
  • Donnerstag, 18.12.2025 20:00- 20:45